Veckan har varit lugn och tempoträningen som skulle varit i torsdags blev lite improviserad eftersom Tomas blivit kvar i Malmö. Hjelm dök upp och satte ihop en träning för oss med hjälp av Matte som inte kunde träna. Två blåtår av de nya skorna och kylan ledde till att hon utfört en operation hemma själv. Pincett, nagelsax och lite papper. Blod och var hade sprutat ut och Lisa (blivande sjuksköterska) undrade varför hon inte hade filmat?!?
Idag är det match för oss på IP. Matchen som skulle spelats mot RBK för två veckor sedan är framflyttad tills idag! Klockan 16.00 är det avspark! Hoppas att domarna dyker upp idag..
Laget;
Elin V, Lie, Elin J, Vilma O, Niki, Vilma H, Fia, Matilda B, Isak, Yasse, Vanessa, Moa, Månsson, Sanna, Lisa
Yasmine "Yasse" Schuster Forsberg, 16 år gammal från Karlshamn har valt att inför säsongen 2016 spela med oss i Asarums IF. Yasse som för det mesta spelat forward och yttermittfältare kommer senast från IFK Karlshamn. Karriären inleddes på Asarums IP vid fem års ålder men byttes, efter bara några månader till Vägga. Sedan starten har hon varit med i Blekingelaget och på F15-landslagsläger på Bosön.
Yasmine, vem är du med tre ord? Jag gillar att alltid prestera mitt bästa, jag är en glad person och vill alltid ha något att göra.
Hur kommer det sig att det blev Asarums IF? Jag har under en längre tid funderat på hur mycket jag kommer utvecklas om jag stannar kvar i samma lag framöver. Jag kände att det var dags att få prova på något nytt och då tycker jag att asarum passade bra. Nu har du varit här ett tag - hur tycker du att det känns? Jag tycker att jag har blivit välkomnad jättebra och jag trivdes redan efter första träningen med er. Jag har spelat några träningsmatcher redan och känner att jag kommer in bättre i spelet. Så jag tycker att detta har börjat bra. Vad tror du att du kommer bidra med i Asarum? Jag tror och hoppas jag kommer bidra med en bra stämning, och ett bra spel så småningom. Vad gör du när du inte spelar fotboll? Jag går samhällsprogrammet på Elitfotbollsgymnasiumet i Sölvesborg, och hänger med mina kompisar. Fem snabba med Yasse Pizza eller Pastasallad? Oftast pastasallad men pizza är gott ibland Högklackat eller Joggingskor? Joggingskor Styrka eller Intervall? Styrka Pop eller Schlager? Pop Film eller Serie? Film
Tack så mycket Yasse och varmt välkommen till Blekinges bästa damlag!
När katten är borta dansar råttorna på bordet hehe
Denna veckan är Stefan iväg och njuter av skidåkning och då passar vi på. Dagens träning bestod av kvadden (en väldans massa tunnlar och försök till det idag), passningsövning, smålagsspel och fotbollstennis!
(Gröna laget gick segrande ur både fotbollstennisen och smålagsspelet)
Lina O kom sist till kvadden och blev tillsagd att gå in i mitten - tror ni hon gjorde det? Givetvis inte - den som är yngst får ta smällen och idag blev det Vanessa.
Gårdagens kommentar; I bilen på vägen hem frågar jag (Elin J) Emma Björklund om hur hon tycker matchen i lördags var "-jo! ee, var du med eller?" haha JA! mittback hela matchen! kul att man märks ;)
Imorgon är vi träningslediga men på torsdag kör vi igen!
En vanlig måndag för många men alla skolbarn är lediga denna veckan - sportlov och vad passar bättre då än att träna?
De senaste veckorna har vi "sluppit" intervallerna på måndagar men eftersom vi har en lungnare (?) vecka denna veckan så var de tillbaka. Grupp ett började som vanligt med styrka medan grupp två gick ut ock sprang, 20x20/10 och 20x15/15.
ikväll är det vanlig fotbollsträning på IP. Vi tränar redan 16.30 pga herrarnas träningsmatch - Lycka till!
Lördag eftermiddag och bilen gick mot IP för andra gången på mindre än 24h. (Wilma G i tid ;)
Laget som startade var: Elin V Lie, Elin J, Vilma O, Wilma G Emma I, Matilda B, Fia, Vanessa Emma B, Yasse Avb: Sanna S, Vilma H, Hanna A & Moa M.
Matchstart var satt till 15.00 och vi var uppvärmda och klara till dess men återigen syntes ingen domare till?!?! I fredags var det inte några domare bokade och i lördags hade de åkt till Kristianstad! Pinsamt och irriterande IGEN. Denna gång var det Nättrabys tränare som tog på sig rollen som HD och matchen kunde börja strax efter 15.
Vi inleder matchen helt okej men under första halvlek får vi inte riktigt till vårt spel. Mestadels av tiden befinner vi oss på vår planhalva men Nättraby kommer aldrig till några riktigt farliga avslut. Andra halvlek är betydligt bättre. Vi rullar boll till varandra och hjälps åt i anfallsspelet. Matchen slutar 3-2 efter mål av Fia (straff), Emma B och Vilma H.
Bilen gick från Ronneby vid 17 igår. Ett kortare stopp i Bräkne-Hoby för att vänta på Wilma G (nervositetstoabesök, vet precis hur det är) och vidare mot samlingen 17.30 på IP.
Ombytta och klara till 17.45, en kortare genomgång i klubbstugan och sedan uppvärmning. O lite till uppvärmning, o så lite till.. Domarna dök inte upp.. typiskt, pinsamt... Vi samlar ihop ett eget domarteam - HD Tomas Nilsson, AD Per-Olof Jönsson & Jonas Hjelm och kör igång matchen!
LB07 slutade på en fjärdeplats i Elitettan 2015 efter att ha legat på en andraplats länge och haft goda chanser till avancemang mot allsvenskan. Det märktes i spelet. LB07 drev upp ett högt tempo och hade bra rörelse på samtliga spelare men försvarsspelet vi har tränat på börjar sätta sig. Trots ett bra spel kom de inte till så många farliga avslut i första halvlek och Hanna gjorde en superräddning. Istället var det vi som tog ledningen. 1-0, 2-0, 3-0 och 4-0! Ett bra försvar och ett effektivt anfallsspel. I slutet av andra halvlek kan LB07 göra 4-1 och 4-2 (straff) men närmre än så kommer de inte.
Hade matchen avgjorts i bollinnehav hade vi inte vunnit men det är målen som räknas! "-Det var ett bra test på vårt försvarsspel. De skapade chanser och hade mer boll, men vi har fina kvaliteter i vårt anfallsspel." S.E
En bra laginsats där vi kämpar för varandra! Målskyttar igår; Jennie J, Lisa G, Wilma G & Maja E
Idag är det ännu en träningsmatch som ska spelas på IP. Nättraby GoIF gästar, matchstart 15.00.
Helgen är snart här och vad är bättre än att inleda den med lite fotboll på IP..?!
Fredagsmys med extrafamiljen - det kan inte bli bättre!
Ikväll klockan 18.30 kickar vi igång matchen på IP. Motståndet står LB07 för! LB07 spelar i elitettan och satsar uppåt - bra motstånd med andra ord!
(Stefan säger att vi också är duktiga!) Upp till bevis ikväll alltså.
Laget som ska tackla utmaningen;
Hanna A
Ellinor M, Lina O, Vilma O, Sanna S
Lisa G, Jennie J, Maja E, Wilma G
Mathilda N, Emma N
Avb; Elin J, Vanessa HR, Matilda & Yasmine SF
Packa ner filten, ta på varma kläder och masa er till IP för att starta helgen på bästa sätt! (På spåret är ändå slut för säsongen och Skavlan hinner ni hem till)
Dagen innan match och vi körde en lättare träning med fokus på omställningar.
Uppvärmningsövningen var lite lätt förvirrande och det blev lite oklart emellanåt! Stefan skrek omställning och vi ställde om, fast på fel boll.. Han skrek omställning igen och vi ställde om mot hans boll denna gången - då menade han tydligen den andra bollen?!
Någon kom med nya Nike-skor till träningen idag, kan ni gissa vem? ;)
Efter träningen blev det streching - "det känns som att jag har en bristning här i triceps!!" Träningsvärken från i måndags sitter fortfarande i!
I duschen hade vi sällskap av en liten groda, Jennie försökte dränka den eller spola tillbaka den ner i avloppet men kompisen ville inte ge sig av - kul med sällskap (?!)
Elin Vaughan, 15år, startade sin karriär i Kallinge SK när hon var 6 som mittback. Vid 9 års ålder insåg hon att det är mellan stolparna hon ska vara och där står hon kvar. Inför säsongen 2015 gick hon till Nättraby GoIF och fick prova på spelet i Div.1. Elin har varit på Elitlägret med Blekingelaget och spelat Cup Kommunal med F99. I år har hon skrivit på för Asarums IF och vi vill att ni ska lära känna henne!
Berätta, vem är du med tre ord? Lojal, snäll och social
Hur kommer det sig att det blev Asarums IF? Stefan ringde mig och frågade om jag ville komma och spela. Då jag spelade divison 3 i Nättraby och här blev erbjuden minst divison 2 spel kände jag att det var ett steg för mig att ta för min egna utvecklings skull!
Nu har du varit här ett tag - hur tycker du att det känns? Jag tycker att det känns jättebra! Alla tjejer är väldigt goa och tränarna är jättebra.
Vad tror du att du kommer bidra med i Asarum? Jag tror att jag kan bidra med positiv inställning och att vara en god lagkamrat
Vad gör du när du inte spelar fotboll? När jag inte spelar fotboll umgås jag med kompisar, spelar innebandy och pluggar
Fem snabba med Elin Pizza eller Pastasallad? Pizza Högklackat eller Joggingskor? Joggingskor Styrka eller Intervall? Styrka Pop eller Schlager? Pop Film eller Serie? Serie
Tack Elin och Välkommen till Blekinges bästa damlag!
Den röda träningen för veckan är avklarad och idag har vi vilodag! Träningen igår genomfördes i ett bra tempo av alla som var där och lite kan vi nog erkänna att pulsen gick upp...
Tre från träningen * Sanna S höll sig varm under tiden hon inte spelade, på med jacka och jogga runt lite för att inte musklerna skulle stelna på 1 minut. Det går tydligen snabbt när man börjar bli gammal! * Vilma H frös om näsan och Maja E frös om näshåret (??), inte lätt att skydda alla kroppsdelar * Lisa höll varken på PSG eller Chelsea igår - hon hejjar på Pernilla i Farmen (man kan inte tänka fotboll hela tiden)
Tisdag innebär RÖD träning! Vi blev förvarnade redan på styrketräningen igår, det vill säga ungefär ett dygn i förväg. Ett dyng att brottas med tanken om att det kommer bli en tuff träning. Jag vet inte om det är bra eller dåligt. Skönt att vara förberedd kanske? Det är skönt när träningen är över iallafall! Och man är ju inte ensam, hela extrafamiljen kör på så det ryker!
Styrketräning igår alltså, vilken skillnad det är sen första gången. Både teknikmässigt och styrkemässigt men även rörelsemässigt. Efter varje styrkepass kör vi ett varv rörelseträning. De första gångerna var vi stela som pinnar och det var ren smärta att strecha! Det blev många goa skratt åt varandra då hahah!
Igår körde vi frivändingar på 50 % av maxstyrka o Jennie (som kan det här) lastar på vikter o Lisa utbrister "men jennie! vi ska bara köra på 50 %!!" - ja??? hehe, vi har en bit kvar men närmar oss!
Måndag morgon och segern i helgen smakar fortfarande bra..
Mitten av februari är här och trots snön som kom i lördags känns det som att våren och seriepremiären närmar sig med stormsteg!
Hittills har vi hunnit spela fyra träningsmatcher. Tre vinster och en förlust!
Första matchen i år spelades redan i slutet av januari nere i Bromölla på deras uppvärmda konstgräsplan. Matchen slutade med en 3-0 seger efter mål av Matte x 2 och Jennie.
Nummer två och tre i ledet spelades mot seriekonkurrenten i div.1 Lörby. Två matcher, två dagar, två mixade lag och två olika resultat. Fredagsmatchen slutade med vinst, 4-1, medan lördagsmatchen tyvärr blev en förlust med 6-1 (tur att man lär sig en himla massa av sånt också!)
I helgen spelades då match nummer fyra, även den mot en seriekonkurrent - KFF!
Foto: Marcus Palmgren
En match som AIF inledde på bästa sätt och efter tio minuter ledde vi med 2-0. En bra match med högt tempo från vår sida och ett tätt försvarsspel över hela banan. Vi stressade KFF till misstag och lät dem aldrig komma till några farligheter (även om publiken frös tror jag att Hanna i mål frös mest, hon hade inte mycket att göra ;). Framåt hade vi många bra kombinationer och slutresultatet skrevs till 5-0! En komfortabel seger som BLT skrev i dagens tidning.
Nu ska jag fortsätta att ladda upp inför kvällens styrketräning i Swinget!
Det är i alla fall ingenting för oss i Asarumsdamer på lördagsförmiddagarna! Fotbollskläderna är på och väskan är packad, det är träning klockan 10 och precis som Stefan skrev till oss alla "det ryktas om trevliga återvändare, spel o go stämning som vanligt!" Kan det bli bättre än att starta helgen tillsammans med extrafamiljen på IP?!
Nu ska sista slurken kaffe drickas upp så huvudet piggnar till innan vi styr bilen mot IP för sista träningen innan vi går på lite jullov!
Tisdag, en helt vanlig tisdag utan träning eller häng med laget, vad gör man en sådan dag..? Tur att det är fotboll på tv ikväll, undrar om Månsson har MFF-tröjan på sig nere i värmen..?
Igår var det i alla fall träning! Passningsövning med fokus på vinklar, sprintträning och spel. Framåt halv åtta började minusgraderna krypa neråt och planen blev helt frostig. Bollen stack iväg bara man petade på den och benen helt stumma för att inte halka. Träning på supersnabb nivå - nu blir vi nog skitsnabba!
Efter träningen hade vi fått besök i omklädningsrummet - en groda! och vi som trodde att de hade försvunnit för i år! Tyvärr var denna grodan skadad, den blödde och Wilma G sa att man såg benet i benet.. fy! Wilma aka Djurvän började spjäla och linda men insåg ganska snabbt att det inte skulle gå utan släppte istället ut honom/henne..
Igår fick vi ett tråkigt besked efter träningen. Isabell Borras var hos ortopedläkaren på dagen och fick svar på sin Magnetröntgen hon gjort för knät. Det främre korsbandet i vänster knä är helt av... Hon ska opereras i början av nästa år och vi hoppas att det går snabbt med rehaben. <3
PS: uppdatering! Elle klarade sig inte helt utan skada när hon sprang in i målet - ett blåmärke på foten upptäcktes igår på träningen men inget hon inte överlever! DS.
Helg innebär ledig för de flesta men inte för oss! Kl 10 imorse sågs vi, pigga (?) och glad på IP för ett härlig träningspass i blåsten! Sanna kännde sig inte helt redo för träning "jag brukar ju ligga och sova vid denna tiden!!" Men jag tror att det blev bättre när träningen drog igång ;)
Passningsövning, en massa spel och eventuellt intervaller stod på agendan beroende på hur bra tempo vi drev upp i sista spelövningen. Steken drog till med lite omvänd psykologi "Det har är inte alls lätt, att hålla ett riktigt högt tempo i 3x10 minuter och jag är inte säker på att ni kommer klara det.." Och vinnarskallar som vi alla är tog vi oss an utmaningen utan att tveka! Ett godkänt högt tempo och mycket fotbollskondition under hela tiden och vi slapp springa intervallerna - skönt!
Under sista spelövningen ställde Elle upp som målvakt. En miss var bara att målet inte var nersatt från hjulen så när det tog i och började blåsa åkte målet iväg. Alla såg detta utom Elle själv som tittade in i planen och sprang efter bollen som rullade vid sidan om målet. Om bara målet hade stått kvar där det var från början! Elle satte fart rakt in i stolpen och föll in i nätet på sidan av målet. Hahah det såg riktigt kul ut men ingen vågade skratta ifall hon fick ont. Efter träningen frågade vi hur det gick -"det gick bra, jag fattade inte varför alla stod och glodde på mig sådär , tänkte mest - jaja! Jag SKA hämta bollen men sen helt plötsligt tog det stopp!"
Ja det var skönt att du inte skadade dig Elle och jag sitter och skrattar åt händelsen nu istället!
Nä, nu är det lunchdags och nästa träning är på måndag! Glad andra advent allesammans!
Ett tungt styrkepass med Agne är avklarat och visst känner vi oss duktiga när det inte finns mycket att anmärka på!
Idag gjorde Elin #24 Andersson sin sista träning på ett tag men hon lovade att hon skulle tänka på oss i vinter när vi kör fys och hon sitter i backen i Österike - Ischgl och tar en öl.. Låter inte helt fel men vi får väl se hur det känns för henne sen när hon kommer tillbaka i April ;)
Nu är det inte träning förrän lördag förmiddag och vi får väl se hur pass bra vi kan gå då, andra dagen är ju träningsvärken alltid värst ..
Lillördagen firades som sig bör med ett svettigt träningspass inomhus i Stenbacka! Träningen inleddes med den vanliga löpningen innan vi gick över på teknik med fokus på nick och många nickar blev det! Ett par sköldpaddsnackar var det men det blev bättre och bättre!
Efter uppvärmningen var det dags för första inomhusspelet för säsongen. 3 lag med 6 i varje körde 5 minutersmatcher resterande del av träningen
Medan de hade kul inne i saker var jag, Borras och Beike ute och tog ett par varv med intervaller i nya slingan bakom hallen. Eller ja, jag och Beike iaf, Borras fick stanna efter ett tag och svälja sin middag en gång till...
Efter träningen sammanfattade Stefan träningen och ställde en fråga till gruppen - Vad ska forwarden göra när motståndarbacken kliver upp i anfall?
Varpå Lisa snabbt svarar "SKRIKER!"
Så övriga lag som ska vara med i Maxi Cup och DM - bli inte rädda om ni hör någon skrika "STANNA!" Bara gör som Lisa säger så blir allt bra!
Imorgon kör vi ett nytt pass med Agne och på något konstigt sätt ser jag fram emot träningsvärken..
Avslutningen var på topp och trots att träningsvärken inte var att leka med hade vi en riktigt rolig förmiddag med bubbleball! Senare på kvällen åkte vi till Best Western där det bjöds på mat, dans, sång och prisutdelning innan Sliver och schlagergolvet fick ett besök!
Idag är vi träningslediga men igår drog vi igång första utomhusträningen med Steken! Rätt sjukt vad snabbt man tappar tekniken, jag tror att de flesta av oss där kände sig som Bambi på hal is utan någon kontroll på benen...
Under uppehållet har vi givetvis skött vår intervallträning och Knäkontroll men ändå kändes det att pulsen gick upp! Gött att vara igång igen i alla fall!
Igår var även 5/6 nyförvärv på träningen!!
Matilda Beike från IFK Karlshamn, Elin Vaughan, Emma Vaughan och Emma Björklund från Nättraby GOIF och Yasmine Schuster Forsberg från IFK Karlshamn (nyförvärv nummer 6 är Emma Magnusson från Ronneby BK) Grattis till både dom och oss!
Ett angenämt problem för oss nu är vem vi menar när vi ropar Emma.. Fem stycken som vänder sig om nu när man ropar.. Men jag tror vi har löst det ganska bra..
Bättre sent än aldrig- avslutning med bästa laget!
Idag körde vi igång vid 10 med bubbleball! 4 lag med 6 spelare i varje, chips mot dipps och delat däremellan! Första matchen PRO mot dagis började trevande och lite dåligt med tacklingar! Andra matchen mellan tonåringarna och ungdomarna däremot! Då började det smällas på och skratten ekade i bollarna. Två timmar lät lite när vi började men ganska snabbt kändes det ganska lagom för fy vad jobbigt det var!
PRO gick segrande ur striden och dagis kom på andraplats!
Nu hänger vi i klubbstugan, bastar och gottar oss! Senare ikväll drar vi till Best Western och äter gott och avslutar med lite dans ✌️
Nu drar träningarna igång igen och vi i AIFdamer börjar vakna från vårt ide! Idag gick bilarna till Stenbacka och vi letade oss ner i styrketräningslokalen där Ange Bergvall befann sig. Ett grymt svettigt introduktionsträningspass med skivstång senare skakar både ben och armar, om träningsvärken kommer imorgon eller på lördag återstår att se...
"Ni kommer till träningen för att träna, inte för att tränas" - Stefan Ekstrand
Nu gäller det alltså att ligga i under försäsongen! "beach 2016!!" Som Hanna "släggan" Andersson utropade i mitten av passet, ja antingen det eller säsong 2016. I vilket fall krävs det hård träning för att komma i form ;)
Och visst är det alltid kul att träna men bäst idag var nog att få träffa alla igen efter det lilla uppehållet. Gick runt med ett stort leende på läpparna hela kvällen, skojade och skrattade precis som vanligt. Åh vad det är kul med träning tillsammans med Asarumsdamer <3
Efter träningen gick som vanligt tugget i omklädningsrummet och på agendan idag stod filmjölkspriserna på Ica och hur mycket bilskatten kostar.. Ja det märks att juniorerna börjar bli äldre (Jojje och Elin A höll denna konversation)
I övrigt var det disco i bilen på vägen hem - Gabriellas sång och I wish I was a punkrocker på högsta volym.
Jojje kollade också om vi hade koll på vilka Anna Book, Agneta Sjödin och Göran Hägglund är - ännu ett tecken på att hon börjar bli gammal?!?
(De under 18 hade inte koll ;))
Nu ska jag slänga upp benen i soffan och återhämta mig för på lördag är det bubbleball med gänget och de flesta vet väl vid det här laget att det inte bara är en lek.. 😏
Välkomna till Asarums IF/FK spelarblogg.
Här skriver vi om våra träningar, skvaller som sägs i omklädningsrummet, våra matcher och om vår stora satsning inom damfotbollen.
Hoppas att ni kommer trivas, har ni frågor så är det bara till att kommentera här.
Ha det bra så hoppas jag att vi ses under säsongen 2016
